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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英國女王伊莉莎白二世已高齡90歲，但每每出席公開場合仍精神抖擻，且健康狀況良好，讓人相當好奇女王的養生秘方。英國媒體最近整理公開女王的生活作息，還有王室的菜單，告訴大家女王如何維持良好健康。
報導指出，女王的生活非常規律，早睡早起，她分兩個時段吃早餐，接著閱讀民眾來信，和夫婿菲立普親王共進午晚餐或參加正式宴席。晚餐後女王會輕鬆一下玩填字遊戲，然後在11點就寢前做一件她登基後持續到現在的習慣─寫日記。
●7:30分起床喝茶：早上7時30分是女王起床的時間，她會先來上一壺伯爵奶茶，配上一些餅乾。接著會一邊聽著英國廣播公司(BBC)第4電台，一邊梳洗。
●8時30分正式早餐時光：8:30是女王正式享用早餐的時光，她會在能見到花園的餐廳用餐，通常是穀物和水果配上楓糖漿。她會在這個時候翻翻報紙，最愛的是《每日電訊報》(Daily Telegraph)及《賽馬郵報》(Racing Post)。
●每天收300封來信：忙碌的女王每天會收到300封民眾來信，她會親自閱讀其中一部分，然後秘書會幫她送來官方信件。官方文件她使用黑色墨水回覆，私人信件則用綠色墨水。回完信後，女王會帶著愛犬柯基散散步。
●午餐：女王通常獨自用午餐，她會喝一些餐前酒，吃魚搭配蔬菜或沙拉。每2個月她和夫婿菲立普親王會共進非正式的午宴。有時女王也會和兒孫共進午餐。
●下午茶：下午5點是女王的享用下午茶的時光特惠，可能會有三明治、司康，及她最愛的英國蛋糕Dundee cake。午茶後進行1小時的辦公。
●晚餐：女王會在晚上閱讀國會報告，並在每週三與首相會面。如果沒有安排活動，晚上7:30女王會和菲立普親王換上便服共進晚餐。菜單可能是牛排、羊排、烤牛肉或鮭魚，並喝一些馬丁尼開胃酒，但不吃澱粉。可刷卡
●飯後輕鬆時光：飯後是女王的會放鬆時間，她會玩拼圖跟填字遊戲，或觀賞最愛的連續劇「加冕街」(Coronation Street)，有時候她會處理公精選文。
●11:00就寢：女王自登基以來一直保持一個習慣，那就是晚上11:00就寢前，會寫日記記下這一天。
日本埼玉縣的橫瀨町，每到冬季，當地民眾就會拉水線，打造整片的人工冰柱，景象相當壯觀，每年都吸引數萬遊客。到當地除了欣賞美景，非逛不可也有不少好吃好玩的，可以自己DIY做手工琉璃珠，還可以品嚐到數量稀少的粉白色草莓。
晶瑩剔透的冰柱，從樹枝上垂掛下來，放眼望去一片白茫茫，就像童話場景重現。
NHK記者：「看看這裡！好像來到不同國度。」
但這樣的夢幻景象，並非大自然的傑作，而是來自當地民眾的巧手。日本埼玉縣的橫瀨町，為了吸引觀光客，每到冬季，就會從山中引水，精心打造這片冰雪森林。
橫瀨町觀光協會田端伸夫：「利用自然的泉水，從400公尺前的山中引水出來，有看到黑色的水管吧！從那邊放水，然後利用砍下的木材架出棚架，打造冰柱的層次感。」
觀光客：「很壯觀，沒想到會這麼壯觀。」
小朋友：「好像有很多圓圓的東西。」
到了晚間，七彩燈光襯托透明冰柱，瞬間充滿奇幻氛圍。欣賞完美景，當然也得來品嚐一下美食。
NHK記者：「好甜！好好吃。」
雪裡透紅，粉白色的外表，這種叫做「淡雪」的草莓品種，全日本只有60家草莓園有在種植。因為數量稀少，無法開放民眾自行採摘，只有做成義式冰淇淋，限定販賣。
NHK記者：「好高雅的甜味。」
如果意猶未盡，離開前，民眾還可以來這間玻璃工坊，帶一片雪景走。
琉璃工藝家赤岩泰代：「想用「雪」的印象製作琉璃珠。」
高溫加熱，仔細做出花紋，DIY的獨特紀念品，也為這趟冬季之旅，劃下完美句點。（民視新聞謝郁瑩綜合報導）
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